Sebelum bersukan
- Memanaskan badan dan memakai peralatan yang betul.
Semasa bersukan
- Ikut peraturan dan guna teknik yang betul.
Idea utama
Keselamatan sukan dicapai melalui memanaskan badan, memakai peralatan yang betul dan mematuhi peraturan permainan.
Ingat
Memanaskan badan sebelum bersukan mengurangkan risiko kecederaan otot.