Kesihatan mental
- Keupayaan mengurus perasaan, tekanan dan hubungan.
Strategi
- Senaman, rehat, hobi dan berbincang dengan orang dipercayai.
Idea utama
Kesihatan mental ialah keupayaan mengurus emosi dan tekanan; ia dijaga melalui senaman, rehat dan perbincangan.
Ingat
Meminta bantuan ketika tertekan ialah langkah yang bijak.