Rekreasi
- Berkayak, mendaki dan berbasikal.
Faedah
- Menyihatkan badan dan mengurangkan tekanan.
Idea utama
Aktiviti rekreasi seperti mendaki dan berbasikal menyihatkan badan dan mengurangkan tekanan.
Ingat
Aktiviti rekreasi menggabungkan kecergasan dengan keseronokan.