Komponen
- Pemakanan seimbang, aktiviti fizikal, tidur dan pengurusan stres.
Elak
- Merokok, alkohol dan tabiat tidak sihat.
Idea utama
Gaya hidup sihat sepanjang hayat menggabungkan pemakanan seimbang, aktiviti fizikal dan pengurusan stres sambil mengelak tabiat buruk.
Ingat
Gaya hidup sihat perlu diamalkan secara konsisten sepanjang hayat.