Setiap peringkat
- Keperluan kesihatan berbeza mengikut usia.
Konsistensi
- Amalan sihat yang berterusan sepanjang hayat.
Idea utama
Gaya hidup sihat sepanjang hayat bermaksud menyesuaikan amalan kesihatan mengikut peringkat usia secara konsisten.
Ingat
Amalan sihat yang dimulakan awal memberi manfaat sepanjang hayat.