Nutrien penting
- Karbohidrat (tenaga), protein (tumbesaran), vitamin dan mineral.
Amalan sihat
- Makan pelbagai jenis makanan dan minum air cukup.
Idea utama
Pemakanan seimbang bermaksud makan pelbagai nutrien — karbohidrat, protein, vitamin dan mineral — dalam kuantiti yang betul.
Ingat
Protein penting untuk tumbesaran badan.