Komponen utama
- Daya tahan kardiovaskular, kekuatan otot, daya tahan otot, kelenturan dan komposisi badan.
Mengukur
- Ujian seperti bangkit tubi dan jangkauan melunjur.
Idea utama
Komponen kecergasan berkaitan kesihatan termasuk daya tahan kardiovaskular, kekuatan otot, kelenturan dan komposisi badan.
Ingat
Daya tahan kardiovaskular ialah keupayaan jantung dan paru-paru bekerja lama.