Kesihatan mental
- Perasaan tenang, yakin dan mampu mengurus tekanan.
Menjaga
- Berehat, bersenam, berbincang dan tidur cukup.
Idea utama
Kesihatan mental yang baik bermaksud mampu mengurus tekanan dan emosi; ia dijaga melalui rehat, senaman dan perbincangan.
Ingat
Meminta bantuan apabila tertekan ialah tanda kekuatan, bukan kelemahan.