Masa skrin
- Terlalu lama di skrin menjejaskan mata dan tidur.
Keseimbangan
- Hadkan masa skrin, tambah aktiviti fizikal.
Idea utama
Media dan masa skrin yang berlebihan menjejaskan mata dan tidur; kita perlu hadkan masa skrin dan tambah aktiviti fizikal.
Ingat
Masa skrin yang berlebihan mengurangkan masa untuk bersenam dan tidur.