Apakah Tekanan Darah?
Tekanan darah ialah daya yang dikenakan oleh darah ke atas dinding arteri semasa jantung mengepam darah. Ia diukur menggunakan alat sfigmomanometer dan direkodkan sebagai dua nilai iaitu sistolik dan diastolik.
Bacaan tekanan darah
Sistolik ialah tekanan semasa jantung mengecut, manakala diastolik ialah tekanan semasa jantung berehat. Bacaan normal ialah kira-kira 120/80 mmHg.
Kepentingan
Tekanan darah yang tinggi (hipertensi) boleh merosakkan jantung dan salur darah, manakala tekanan darah rendah boleh menyebabkan pening. Gaya hidup sihat seperti pemakanan seimbang, senaman, dan mengurangkan garam membantu mengekalkan tekanan darah normal.
- Tekanan darah ialah daya darah pada dinding arteri.
- Diukur dengan sfigmomanometer.
- Sistolik semasa jantung mengecut; diastolik semasa berehat.
- Bacaan normal kira-kira 120/80 mmHg.
Ingat
- Sistolik lebih tinggi daripada diastolik.
- Hipertensi ialah tekanan darah tinggi.
- Gaya hidup sihat mengekalkan tekanan darah normal.