Apakah BMI?
Indeks Jisim Badan atau BMI ialah ukuran yang menunjukkan sama ada berat badan seseorang sihat berbanding ketinggiannya. BMI dikira menggunakan jisim badan dan tinggi.
Formula BMI
$BMI = rac{ ext{jisim (kg)}}{ ext{tinggi (m)}^2}$
Contoh: jisim 50 kg, tinggi 1.6 m, maka BMI = 50 ÷ (1.6 × 1.6) = 19.5.
Kategori BMI
BMI dikelaskan kepada beberapa kategori iaitu kurang berat (bawah 18.5), normal (18.5 hingga 24.9), berlebihan berat (25 hingga 29.9), dan obes (30 ke atas). Mengekalkan BMI normal penting untuk kesihatan dan mengelakkan penyakit.
- BMI membandingkan berat badan dengan ketinggian.
- BMI = jisim dibahagi kuasa dua tinggi.
- BMI normal ialah 18.5 hingga 24.9.
- BMI 30 ke atas dikelaskan sebagai obes.
Ingat
- BMI mengukur kesihatan berat badan.
- Unit jisim kg dan tinggi meter.
- BMI normal antara 18.5 dan 24.9.