Apakah Radikal Bebas?
Radikal bebas ialah zarah atau molekul yang tidak stabil kerana mempunyai elektron yang tidak berpasangan. Radikal bebas cuba menjadi stabil dengan mengambil elektron daripada molekul lain, lalu merosakkan sel badan.
Idea utama
Radikal bebas terhasil daripada pencemaran, asap rokok, sinaran UV, dan proses metabolisme badan.
Kesan dan Perlindungan
Kerosakan oleh radikal bebas boleh menyebabkan penuaan awal dan penyakit seperti kanser. Tubuh dilindungi oleh antioksidan yang meneutralkan radikal bebas. Pengambilan makanan kaya antioksidan seperti buah dan sayur membantu melindungi sel.
- Radikal bebas mempunyai elektron tidak berpasangan.
- Ia merosakkan sel badan.
- Terhasil daripada asap rokok dan sinaran UV.
- Antioksidan meneutralkan radikal bebas.
Ingat
- Radikal bebas tidak stabil.
- Ia boleh menyebabkan kanser dan penuaan awal.
- Antioksidan melindungi sel.