Makanan Kesihatan
Makanan kesihatan ialah makanan semula jadi yang memberi manfaat kesihatan tambahan, seperti oat, madu, dan sayur-sayuran hijau. Ia kaya dengan nutrien dan membantu mengekalkan kesihatan apabila diambil sebagai sebahagian daripada diet seimbang.
Makanan vs suplemen
Makanan kesihatan ialah makanan sebenar; suplemen ialah produk tambahan seperti pil vitamin yang melengkapkan diet.
Suplemen Kesihatan
Suplemen kesihatan ialah produk seperti pil vitamin dan mineral yang diambil untuk melengkapkan diet apabila pemakanan tidak mencukupi. Suplemen bukan pengganti makanan sebenar dan perlu diambil mengikut dos yang disyorkan. Pengambilan berlebihan boleh memudaratkan kesihatan.
- Makanan kesihatan ialah makanan semula jadi berkhasiat.
- Suplemen melengkapkan diet yang tidak mencukupi.
- Suplemen bukan pengganti makanan sebenar.
- Ambil suplemen mengikut dos yang disyorkan.
Ingat
- Makanan kesihatan lebih baik daripada suplemen.
- Suplemen melengkapkan, bukan menggantikan makanan.
- Pengambilan berlebihan suplemen boleh memudaratkan.